Awal Kesuksesan Karir

Banyak hal baru yang terjadi di tahun ini. Kebanggaan atas perjuangan panjang dengan tetesan darah dan airmatapun akhirnya terbayar sudah. semua ini berkat doa seorang ibu, saudara, family, dan seseorang yang selalu berada disampingku.

1. JOB DESK BARU SEBAGAI PE TEACHER

Ini tahun ke-3 saya bekerja di ACG International School Jakarta. Saya senang dengan pekerjaan ini, karena saya bisa meng-update ilmu pengetahuan saya di bidang olahraga secara focus. Ini bukan berarti pekerjaan lama sebagai Swimming and PE teacher ngga suka, namun saya disini mencari tantangan baru. Selama dua tahun banyak prestasi di arena renang saya persembahkan untuk ACG, dan sekarang saatnya saya mempersembahkan prestasi yang lain untuk sekolah ini. 

"Bekerjalah dengan kualitas diatas gaji yang kita dapat"

2. BEASISWA BPP-DN 2013 CALON DOSEN

Setelah menempuh perjalanan yang panjang akhirnya tepat pada bulan Agustus 2013 SK Beasiswa penerima  program Pasca Sarjana 2013pun ditetapkan disana terdapat nama saya. Sujud syukur saya persembahkan kepada ALLAH dan terima kasih tak terhingga buat mama tercinta. Bebas uang kuliah S2 dan semua tanggungan hidup saya selama dua tahun kedepan menjadi tanggungan negara.Konsekuensi nantinya untuk menjadi dosen pun saya sanggupi, ini merupakan suatu kebanggaan bagi diri saya pribadi

"Saya bisa sampai disini tidak hanya sekedar kebetulan, ada tetesan air mata dan darah didalamnya"

Tanggal 2 September 2013 pun, petualangan baru sebagai mahasiswa program studi Magister Pendidikan Olahraga di Program Pasca Sarjana, Univ. Negeri Jakarta dimulai. Pindah ke Jalur Non-reguler menjadi pilihan saya, karena bisa sambil bekerja di pagi hari dan bisa bertemu orang-orang hebat disana. Saya sangat suka kelas ini dikarenakan Heterogen, jadi bisa berbagi share sesuai keahlian masing-masing, diantaranya prodi PAUD, TP, Linguistik. Keceriaan pun mengisi sesi perkuliahan, seperti guyonan ala srimulat hingga celotehan ibu ketua kelas yang tiada henti

3. TAWARAN PEKERJAAN DATANG SILIH BERGANTI

Status sebagai mahasiswa Magister yang saya miliki tentu menjadi magnet bagi perusahaan yang bergerak di bidang olahraga. Email, Sms, dan telepon dengan embel-embel menggiurkan pun berdatangan dari mereka. Ini sebenarnya menjadi ujian bagi saya. Sebagai seorang profesional college, tentu saya harus menghormati kontrak kerja saat ini. So, Thanks yang uda berminat menggunakan jasa seorang anak kampung dari kabupaten kecil di Prov. Bengkulu.

Tulisan ini saya buat dengan perasaan yang sedikit galau, dikarenakan urusan duni yang namanya Cinta. Meng-Copy  dari idenya idola saya Rudi Habibie yakni; terapi menulis itu bisa menghilangkan stress dan beban pikiran kita. Jakarta, 5 Ocotober 2013 - Selesai tepat pukul 05.51 WIB

Cheers

Jaka

Perawatan Pasca Cidera

      Ketika menulis tulisan ini saya teringat kenangan saat saya mengalami cidera lutut di tahun 2007. Kejadian tersebut terjadi saat saya tiba di jogjakarta untuk menjalani tes ujian masuk jalur penelusuran bibit unggul di Universitas Negeri Yogyakarta. sebenarnya tes nya itu baru akan dilakukan esok pagi, Namun karena takut grogi atau nervous saya dengan irul (teman 1 kampung) menjajal lapangan sepakbola UNY (old field) pada pagi itu. hal yang tidak diinginkan pun terjadi. saat saya melompat atau heading, saya mengalami salah jatuh, sehingga menyebabkan terjadi Patellofemoral pain syndrome. Patellofemoral pain syndrome terjadi ketika tulang rawan patella mendapat beban berlebih karena terlalu banyak digunakan (seringkali disebabkan oleh aktivitas yang tinggi) atau sebagai hasil dari keseimbangan pergerakan yang buruk.

        Tentu rasa kecewa dan frustasi bermunculan akibat hal tersebut. Jangankan untuk bermain bola, untuk ditekuk atau berjalan normal saja sakitnya luar biasa. Tes keterampilan mahasiswa baru pun tiba, dengan sisa semangat yang ada saya tetap menjalani tes tersebut. David leay test dan beep test pun saya hadapi di pagi itu. akhirnya saya pun lulus dan diterima di UNY. Namun tentu saja tidak cukup sampai disitu, selama setahun kedepan saya berjuang menjalani perawatan cidera ini dengan sangat hati-hati. karena jika salah dalam perawatan dapat mengakibatkan cidera kambuhan. satu tahun kemudian saya akhirnya dinyatakan sembuh total oleh rumah sakit Panti Rapih Yogyakarta. dan mimpi saya menjadi pemain sepakbola profesional saya mulai dengan babak baru di PSS U-21 Sleman. buat temen-temen yang baca artikel ini dan sedang mengalami cidera lutut dan ingin berkonsultasi dengan saya bagaimana penyembuhannya, saya siap melayani. tanpa dipungut biaya apapun. :)

Namun berikut tips perawatan cidera secara umum: 

        Saat ini saya masih sering mendengar asumsi mengenai perawatan pasca cidera yang salah. sebagian besar masyarakat masih menggunakan terapi cidera ala warisan nenek moyang kita dulu yakni HARM (Heat, Alcohol, Running dan Massage) atau lebih jelasnya di kompres dengan air hangat atau panas, lalu di bawa ke tukang urut tradisional. SALAH !!! 

Perawatan yang tepat sebaiknya diberikan RICE (Rest, Ice, Compression dan Elevation). 

1. Rest (istirahat) adalah untuk mengurangi energi yang dibutuhkan di daerah yang terkena cedera agar terhindar dari peningkatan aliran darah ke daerah tersebut yang tidak perlu. 
2. Ice (Es) dapat membantu terjadinya vasokontriksi pembuluh darah sehingga dapat mengurangi perdarahan dan akumulasi jaringan parut yang tidak perlu. Es harus segera diberikan sesudah terjadinya cedera selama 20 menit setiap 3-4 jam. 
3. Compression (tekanan) yaitu dengan pembalutan, tapi harus diyakini pembalutan ini tidak terlalu ketat. Hal ini dilakukan agar dapat mengurangi pembengkakan, 
4. Elevation (meninggikan) yaitu meninggikan tungkai bawah agar lebih tinggi dari jantung, sehingga aliran darah lebih cepat kembali ke jantung. Sehingga dapat mengurangi pembengkakan dan perdarahan.

Adventure to the Merapi

March 28, 2012

what a beautifull place. that's my statement after going to the merapi volcanoes. i'm going to merapi with my friend dhani from jakarta. we are caming to jogja for the adventure to merapi, and finally at wednesday ago, we have going to the mbah marijan house. here is some picture in merapi :

lunch first before going to merapi at angkringan pak bendot




this picture is kaligendol now. to much big stone overthere



KALI ADEM



and finaly we arrive at mbah marijan house :


it's a picture that mbah marijan die place (musholla)


I'm find journalis car and motorcycle. they have died after helping some people there



that's all my experience in merapi. see You next time in other place

true love

Telor dibalas daging

cerita ini saya alami pada tanggal 9 zulhijah 1436 H. tepatnya 5 november 2011.

saya sering banget mendengar ceramah dari ust. Yusuf mansur di TV. sekilas saya menangkap pesan bahwa jika kita bersedekah maka allah akan mengganti berlipat-lipat dari kebaikan kita. percaya atau ngga itu hak anda.

tapi saya 100% percaya...

sudah sangat banyak yang terjadi dalam diri saya, bahkan sangat susah untuk saya menghitungnya. Alhamdulillah.
hari ini merupakan salah satu contohnya...sebenarnya saya baru menyadari setelah mama sms saya. begini isinya :

mama : ak(panggilan kakak) tadi buka puasa makan sama apa ?
saya : makan bolu, dan nasi sama daging rendang dikasih bapak kos ma.
mama : alhamdulillah nak, td siang mama kasih makan faiza(temen adekku) nasi pake telor, tenyata ALLAH membalasnya dengan daging yang kamu makan barusan.
saya : subhanallah

memang Allah maha kaya. ayo kawan perbanyak bersedekah dan berbuat baik kepada sesama.

SELAMAT MERAYAKAN IDUL ADHA BAGI KAUM MUSLIMIN....

"Bothram"

sebenarnya ini cerita 1 minggu yang lalu tepatnya hari jumat-minggu.
"SUKABUMI" begitu terdengar nama itu banyak bilang persis seperti kota asalku curup ternyata benar. sukabumi sebuah kota kecil terletak dilereng gunung, tapi udaranya sejuk banget.

selama disukabumi cukup menyenangkan karena diservis abis dech ma om, cicik, dan andung-ku tercinta, up dan juga ke-2 sepupuQ.

liat aja nie kita makan bareng ala sunda yang namanya "botrham"


percaya ga awalnya diatas daun pisan itu tersaji penuh nasih liwet, ikan mas, sambel uleg, dan macem-macem dech. ternyata dalam tempo sesingkat-singkatnya hanya menyisakan daun, dan tulang belulang saja. ini akibat ulah andung, cik wiwik, oriq, kesya, om kiki, dan saya tentunya.heheee....di akhir cerita saya dan om kiki kena hukuman karena yang terakhir harus bertanggung jawab u/ menghabiskan alias ga boleh sisa. dengan nada lugu om kiki bilang"kalo lg bothram kaki ga boleh duduk bersilah, harus selonjor, supaya masih bisa muat nasinya".xixixiixiii....padahal kita berdua sempat break sejenak hampir 2-3 x gitu...hehee
liat aja nie ronde terakhir. """"


itu dech sekilas cerita singkat di tempat keluarga besarQ di sukabumi...":"

SSB GAMA: "Mereka di Mata saya"

SSB Gama Yogyakarta, memiliki pengaruh besar dalam hidup saya. 2 tahun tidak terasa saya menjadi bagian pelatih dari SSB ini. tentu banyak cerita suka dan duka bersama mereka.
berikut ini saya ingin menggambarkan sosok mereka di mata saya:

1. Susilo Harso : Pelatih kepala yang sangat bijaksana dan tegas serta tidak jarang banyak memberi pelajaran berharga bagi saya. mantan PSIM era 90-an ini belum percaya bahwa sepakbola bisa menghidupi keluarga. namun juga tidak bisa lepas dari sepakbola. beliau adalah sosok yang selalu mengajarkan nilai-nilai positif dalam sepakbola. jadi main bola bukan hanya menendang bola saja.

2. Ikhsan : Pelatih yang selalu mau belajar dengan siapapun baik itu lebih tua, ataupun lebih muda. pelatih yang cukup pintar dalam menghadapi anak-anak kecil.

3. Dedi : Pelatih yang tegas dan spesialis usia remaja. pernah berkomentar sama saya "ampun kalo melatih anak-anak kecil. susahnyo minta ampun". beliau berasal dari bengkulu sama seperti saya, jadi kami bisa cepat akrab.

4. Tri waluyo : sosok orang jawa asli. santun dalam perbuatan, dan perkataan. memiliki keistimewaan pendekatan yang sangat baik terhadap orang lain. pelatih yang sangat disukai anak-anak

5. Pak Hari : seorang anggota pelatih yang sangat kritis. jika ada yang dianggap tidak layak maka beliau akan langsung menanggapi. walaupun bukan lulusan akademisi kepelatihan namun selalu mencoba menerapkan ilmu kepelatihan yang baik.

6. andika : teman 1 perjuangan di SSB GAMA ini sama saya. meski sejak awal di kampus kami kurang begitu akrab namun lama kelamaan sering berbagi cerita mengenai anak-anak dengan saya.

7. Pak Jono : sosok Pelatih yang sudah kebal akan cacian dan tidak jarang bola panas beliau terima. 1 yang saya suka beliau selalu bekerja dengan ikhlas dan tidak pernah menolak jika di beri kepercayaan.

8. Astriyanto (Demink)dan Hartono :saya kurang bisa menggambarkan sosok keduanya, karena juga jarang berkomunikasi. namun yang jelas mereka sangat welcome saat bergabung dalam tim pelatih SSB GAMA.

9. Bu Narigus : setiap minggu harus pusing menghitung jumlah uang iuran anak2 yang sangat banyak. memiliki Loyalitas tinggi terhadap SSB GAMA. dan banyak memberikan masukan kepada saya.

10. Bu Hestu : sosok wanita yang berdedikasi tinggi, dan juga sangat senang membimbing anak-anak. dimana SSB GAMA ikut turnamen pasti disitu ada bu hestu dengan teriakan yang heboh menjadi ciri khas-nya. salah satu yang cukup akrab dengan saya.

berikut ini adalah murid-murid yang selama 1 1/2 tahun saya bimbing :



1. Fauzi(C): Nyawa permainan di tim ini. memiliki keinginan yang tinggi u/menjadi pemain sepakbola profesional. selalu mengikuti setiap instruksi yang saya berikan dengan baik. bisa berposisi dimanapu dan memiliki kemampuan diatas rata-rata temannya. sehingga sangat pantas jika saya menunjuk sebagai kapten di tim ini.

2. Abi : seorang bek kanan yang mirip dengan Antonio Valencia jika di MU. apapun yang terjadi tidak akan menggunakan kaki kiri untuk menendang bola. namun abi adalah anak yang patuh dan selalu ingin menjadi lebih baik. dan suka bertanya.

3. Aji : anak yang punya bakat sangat baik. berani berhadapan dengan lawan ketika menyisir sebelah kanan permainan. seorang winger masa depan.

4.khoiri : murid saya yang mengalami perkembangan yang sangat pesat. cepat beradaptasi dengan posisi baru di sayap kiri. dan memiliki passing bawah paling baik diantara teman-temannya.

5. Faisal(GK) : seorang kiper pekerja keras. saya akan tenang jika faisal menjadi kiper u/tim ini.

6. Arsya : salah 1 murid yang sangat saya sukai. mulai dari o hingga saya bentuk seperti sekarang, rasanya sangat bangga. apalagi terakhir dia mendapat gelar pemain terbaik dalam sebuah turnamen. dia merupakan tulang punggung utama di lini belakang tim.

7. Alfred : memiliki badan besar dan tenaga kuda, tentu membuat saya menyediakan 1 tempat dilini belakang untuknya. pemain yang tidak pernah mengeluh dan sempat bermasalah dengan bobot tubuhnya ketika lama tidak latihan. blasteran indo-jerman ini ternyata sering menarik perhatian tim lawan ketika bertanding. ya Irfan Bacdim-nya SSB GAMA gitu.

8. Adha : gelandang bertahan masa depan. pandai membagi bola, dan memiliki stamina yang prima. pendiam dan sangat patuh. dan cepat menjalankan instruksi

9. Ary : Secara kemampuan dia cukup baik namun, yang saya suka dari Ari adalah sifat suka memaki teman-teman yang berbuat salah sudah berkurang. dan sekarang sudah sangat terrtib dan banyak mengalami peningkatan kemampuan.

10.Reza : tipe striker yang sangat licin dan tidak akan diduga lawan jika dia adalah mesin gol tim ini. berpostur kecil namun memiliki finishing ke gawang yang baik.

11. aldo : di usianya yang lebih muda dari yang lain namun dapat bersaing di posisi depan bersama yg lain. satu tempat dilini depan selalu saya berikan kepadanya. pekerja keras, ulet dan tidak cepat menyerah. dan merupakan musibah bagi tim lawan jika dia bermain.

12. Yogi : pemain yang paling muda diantara teman-temanya, namun yogi adalah pemain sangat saya suka. pekerja keras, tidak akan berhenti berlari jika kakinya belum sakit atau cedera. 4 jempol buat Yogi.

13. Bagus : latihan lebih keras lagi !!!

14. Alfian : sering putus asa ketika kebobolan, namun dia punya skill penjaga gawang yg baik. tingkatkan percaya dirimu !!!

15. Marcel: walaupun kemampuan bertahannya kurrang baik, namun dia punya semangat yg tinggi dalam menjaga lini pertahanan.

16. Aka : pemain belakang yang tangguh namun bermasalah dengan berat badannya.

17. Joan : murid saya yang punya kemampuan menggiring bola baik, namun sayang kl sudah pegang bola lupa kl dia bermain tidak sendiri.

18. Dhani : sering dipanggil Gogon. banyak perubahan karakter dari anak ini. dulunya susah dinasehati namun sekarang sangat berubah menjadi lebih baik.

19. Bagas : seorang anak yang baru mengenal saya 1 bulan ketika dulu ditinggal pelatihnya pergi. dan malah pindah kelompok karena ingin saya latih. namun saya yakin dia akan menjadi pemain belakang handal. jiwa pemain belakang terlihat jelas dalam gerakannya. paham membaca situasi dan sulit u/ dilewati.

cuma ini karakter murid-murid saya yang bisa saya ceritakan sebenarnya murid saya ada sekitar 30-an. namun mereka yang diatas ini adalah murid2 saya yang rajin latihan dan mengalami kemajuan sangat pesat.